Tietoista ajatuksien sekoittamista

Edellisessä blogissa herättelin ajatuksia dialogista tai oikeastaan sen harvinaisesta esiitymisestä. Dialogi on kuitenkin taito, jonka voi oppia. Mielestäni dialogiin liittyy omista ajatuksista irtautuminen, tietynlaisen tarkkailijan roolin ottaminen. Isaacsin mukaan dialogi edellyttää varmuudesta luopumista ja suuntaamista epävarmuutta kohti. Dialogissa höllätään otetta ja kuunnellaan eri mahdollisuuksia, erityisesti sellaisia mahdollisuuksia, jotka eivät muutoi ilmenisi. Dialogi siis yllättää osapuolet. […]

Vahvuuksilla voittoon?

Mitkä ovat vahvuutesi? Miten vahvuus liittyy osaamiseen? Miten vahvuuksien hyödyntäminen liittyy tuottavuuteen? Vahvuudet ovat lapsuudessa kehittyviä tapoja toimia, ja ne ”antavat energiaa”. Työn tekeminen tuntuu mielekkäältä ja sujuvalta mikäli autenttisia vahvuuksia voi hyödyntää. Vahvuudet ovat nosteessa myös opetuksessa; lapsia opetetaan tunnistamaan vahvuuksia. Keskeistä on, millaista on työn tekeminen/koulunkäynti kun on vahvimmillaan/heikoimmillaan? Vahvuusperustaisessa toiminnassa ensin tunnistetaan […]

Onnistun koska asiakkaani ovat niin loistavia

Mitä sitä tuli tehtyä syksyllä 2017? Elokuun blogissa kuvasin, kuinka suunnittelin tärkeimpiä tehtäviäni syksyn osalle. Tarkoituksena oli selventää tärkeimmät tavoitteet ja tehtävät niiden saavuttamiseksi. Tämän jälkeen blogin osalta on ollut aika hiljaista, mutta siihen lienee selitys alla. Vuoden lopussa on hyvä aika tehdä tilinpäätöstä syksyn osalta. 50 koulutus- tai valmennustilaisuutta 8% yksityiselle sektorille 92% julkiselle […]

Resilienssi – muutosjoustavuus

Ensi viikolla olen menossa kuntaan valmentamaan esimiehiä. Kyseessä on viimeinen jakso, joka kokoaa yhteen viime keväänä alkaneen valmennuksen. Viimeisen jakson teema on resilienssi ja esimiestyö. Resilienssi on kyky ponnahtaa takaisin vastoinkäymisen jälkeen. Resilienssi koostuu monesta asiasta ja olen kuullut sitä kutsuttavan mm. selviytymiskykyisyydeksi, kestävyyskunnoksi, stressin käsittelykyvyksi ja muutosjoustavuudeksi. Digitalisaation aikakaudella resilienssiä hyvin kuvastaa viimeisin, muutosjoustavuus, […]

Lomalta paluu ja One Thing

Viisi viikkoa lomaa takana. Ensimmäisenä päivänä työpaikka näytti kovin hiljaiselta. Olin ainoa käytävälläni, ainakin aamulla klo 7:02. Mieleeni nousi hieman ahdistava kysymys: Mitä ihmettä minun pitkään tehdä tänään, tällä viikolla tai koko syksyn aikana? Mihin kannattaa keskittyä? Onneksi työkännykkä kertoi vastauksen ensimmäisen päivän osalta. Tarkistin Ratkaisukeskeinen ajattelu ja toiminta -kurssin oppimistehtäviä. Aamupäivän jaksoin syventyä oppimistehtävien […]

Tietoisuustaidot ja viisaat päätökset

Viime kerralla kirjoitin huomion suuntaamisesta ja palauttamisesta osana tietoisuustaitoharjoituksia. Kirjoitin myös harjoituksien tavoitteettomuudesta. (Tavoitteettomuus liittyy siis harjoitukseen, ei elämiseen yleensä. Jos työtehtävänä on suunnitella, niin suunnitellaan, eikä hötkyillä muita asioita.) Tällä kertaa avaan tietoisuustaitojen muita osatekijöitä; tietoisuus, hyväksyntä, läsnäolo. Tietoisuus tarkoittaa sitä, että harjoituksena aikana ikään kuin otamme askeleen taakse päin ja pyrimme tarkkailijan positioon. […]

Tietoisesti läsnä töissä ja vapaalla

Edellisessä blogissa esittelin tietoisuustaitoja, jotka kantavat myös mindfulnesin nimeä. Ajattelin hieman syventyä tietoisuustaitoihin ja erityisesti harjoituksien kulkuun. Tietoisuustaitoja voi lähestyä esimerkiksi keskittymiskyvyn näkökulmasta, joka on yksi (mutta varsin suppea näkökulma aiheeseen). Tehdään pieni testi, jota varten tarvitset kynän ja paperia. Ajasta kännykkä hälyttämään 2-3 minuutin kuluttua. Sulje silmäsi ja suuntaa huomio hengitykseen. Tunne sisään- ja […]

Pakkopulla ja innostus motivaation lähteinä

Mikä saa innostumaan ja yrittämään tavoitteen saavuttamista? Mikä saa sinnikkäästi jatkamaan määränpään tavoittelua takaiskuista huolimatta? Valmentajan (tai esimies tai kollega) voi tukea valmennettavan innostusta tavoitteen saavuttamiseksi. Tätä varten valmentajan (tai esimiehen tai kollegan) tulisi tietää muutaman asia motivaatiosta. Keskiaivojen peite ja dopamiini Aloitetaanpa aivoista siitä noin 1,5 kilon painoisesta möykystä korviemme välissä. Motivaatio lienee keskiaivojen […]

Resilienssi – taipuu, katkeaa, nousee

Resilienssi. Tiedätkö mitä se tarkoittaa? Sinä ehkä tiedät, mutta minä en tiennyt muutama vuosi sitten. Se tarkoittaa kykyä ponnahtaa takaisin vastoinkäymisen jälkeen (bounce-back- ability). Resilienssi on “…dynamic process encompassing positive adaptation within the context of significant adversity” (Luthar et al). Resilienssi on siis prosessi, jossa sopeudutaan merkittävään vastoinkäymiseen.Resilienssi ei siis ole nappi, jota painamalla asia […]

Datasumusta läsnäoloon

Perimmiltään olemisessa on kyse tästä: Minne tahansa menet, siellä olet. Mitä tahansa päädyt tekemään, päädyt tekemään juuri sitä. Mitä tahansa ajattelet juuri nyt, juuri se on mielessäsi. Mitä tahansa sinulle on tapahtunut, on jo tapahtunut. Tärkeä kysymys siis on: mitä nyt? Olemme kaiken aikaa vajonneita – pääosin menneisyyteen tai tulevaisuuteen liittyviin – ajatuksiimme, kuvitelmiimme ja […]

	Onnistun koska asiak… on Lomalta paluu ja One Thin…
	Kuuletko vai kuuntel… on Kuuleminen ei ole kuuntel…
	Ratkaisukeskeinen ko… on Supermiehen päiväkirja –…
	Ratkaisukeskeinen ko… on Kohtaaminen – positiivin…
	Ratkaisukeskeinen ko… on Resilienssi – taipuu, ka…